Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 60,62g | Prot: 191,77g | Kolh.: 94,00g.
Lunch: Star Nutrition Omega-3, Milbona High Protein Quark, Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner, Svarta Oliver, Broccoli, Kokta Morötter, ICA Rapsolja, Star Nutrition Whey-100, Tomater. Middag: ICA Olivolja Extra Virgin, Salladslök eller Vårlök, ICA Asia Sambal Oelek, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%, Tomater, ICA Färska Champinjoner, Kokta Morötter, Sötpotatis, Gröna Paprikor, ICA Olivolja Extra Virgin, Kokt Blomkål (Färsk), ICA Rostbiff. Snacks/Annat: Mannagrynsgröt, Smör, Önos Jordgubbssylt Lågkalori. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|