Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 37,81g | Kolh.: 190,10g.
Frukost: Каравай Пряники Зебра, Чай, Пирожок с Картошкой. Lunch: Каравай Пряники Зебра, Чай, Жареный Рис. Middag: Каравай Пряники Зебра, МКС Биойогурт с Ароматом Клубники, Рис с Овощами, Кабачок. Snacks/Annat: МКС Сырок Творожный Глазированный, Чай. mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|