Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 82,36g | Prot: 118,39g | Kolh.: 102,74g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 3,2%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Лён Коричневый, Лимон, Kamis Смесь Перцев, Большая Кружка Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Укроп, ITLV Маслины без Косточки, Ламбер Сыр 50%, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Ahmad Tea Зеленый Чай, Помидоры, Укроп, Ламбер Сыр 50%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приосколье Печень Куриная, Кабачки, Куриное Филе Вареное, Кольраби, ITLV Маслины без Косточки, Петрушка. Middag: Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, флекс - 50 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|