Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 47,48g | Kolh.: 185,74g.
Frukost: Sainsbury's Bakewell Tart, Coffee, Single Cream, Philadelphia Cream Cheese, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel. Lunch: Quaker Porridge to Go. Middag: Cava, Iceland No Porkies Sausages, Tesco Baked Beans. Snacks/Annat: Nakd Cocoa Coconut. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 15 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|