Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 95,38g | Kolh.: 189,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Bravolli Кускус. Lunch: Масло Подсолнечное, Мультизерновой Хлеб, Котлеты из Трески, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Куриная Грудка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Ол'лайт Батончик Арахис, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|