Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2012
|
140 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2012:
|
4222 kcal
|
Fett: 210,84g | Prot: 228,94g | Kolh.: 345,12g.
Frukost: Rocket, Cherry Tomatoes, Coffee with Milk and Sugar, Bacon, Poached Egg, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: New Yorker Sandwich. Middag: Butter, Brown Bread, Poached Egg, Five Pepper Pork Loin. Snacks/Annat: Cheese Toast, Beef Curry, Just Ham Sandwich, Raspberry Rice, Apple Rice, Grapefruit (Pink and Red), Butter, White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Yoghurt. mer...
|
|
3778 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fridgepig 's vikthistorik
|