Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
102,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 93,94g | Prot: 125,18g | Kolh.: 209,63g.
Frukost: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu), Keitetty Kananmuna. Lunch: HK Kabanossi Salami & Cheddar, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Rypsiöljy. Middag: Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Puhdistamo Kookosöljy, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Rypsiöljy. Snacks/Annat: Puhdistamo Luomu Hera Suklaa, Valio Eila Rasvaton Luonnonjogurtti, Oatly Kaurajuoma, Chiquita Banaani, Snickers Jäätelö, Herkkumaa Maustekurkku, Milbona Toast 12% Fat, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|