Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2012
|
120,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2012:
|
3313 kcal
|
Fett: 134,91g | Prot: 155,08g | Kolh.: 374,29g.
Frukost: Camembert, Marmelade, Espresso, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), 100% Vollkornbrot. Lunch: Rindfleisch-Nudelsuppe, Fruchtquark Ananas-Kokos, Laugenbrezeln, Camembert. Middag: Salami, Gouda oder Edamer, American Sandwich Vollkorn, Leberkäse, Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Annat: Schokoladenstückchen, Birnen, Keks, Clementinen, Orangen (mit Schale). mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|