Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 79,48g | Kolh.: 119,50g.
Frukost: Цех 85 Кофе с Молоком, Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Яичница с Помидорами. Lunch: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Snacks/Annat: Клубника, Тёмный Шоколад, Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Yoga - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|