Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
45,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 34,67g | Prot: 134,90g | Kolh.: 98,84g.
Frukost: Японский чизкейк, Лето Близко Творог 0.0%, Овсяный кисель, Чай. Lunch: Тушёные овощи с рисом, Редис, Чай, Куриные фрикадельки с капустой. Middag: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная "ветчина". Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо (Целое), Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, Чай, Огурец (с Кожурой), Желе из бульона. mer...
|
|
1338 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|