Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 81,86g | Prot: 132,09g | Kolh.: 100,92g.
Frukost: Чай, Жареное Яйцо, Лосось Рубленый Подкопченный, Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Цельнозерновой Хлеб, Салат Витаминный, Мексиканская Смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Куриный Суп, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Тортилья, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Annat: BONA BAR Батончик Протеиновый (Фисташковый Пудинг), Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Протеиновое Печенье Клубника, Конфета Неглазированная "Арахис". mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|