|
Неделя 1 День 1
Бешеная сушка
И +1,5 после воскресного читмила 😖
|
98,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 127,26g | Prot: 118,41g | Kolh.: 99,22g.
Frukost: Сыр Чеддер, Геркулес Хлеб, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо (Целое). Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Шампиньоны, Мираторг Куриное Филе Бедра. Middag: Брокколи, Лосось. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маруся Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|