Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
764 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 48,68g | Kolh.: 30,68g.
Frukost: Abacate. Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abobrinha. Middag: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Annat: Cookies de Manteiga de Amendoim, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|