Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
44,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 81,76g | Prot: 139,07g | Kolh.: 95,61g.
Frukost: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры, Яйцо Куриное, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: кокосовые конфеты, домашний молочный шоколад, Минтай, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Ежевика, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, кокосовые конфеты, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, гаспачо. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|