Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2428 kcal
|
Fett: 106,31g | Prot: 100,27g | Kolh.: 257,72g.
Frukost: Tartar Sauce, Tea with Milk and Sugar, Fried Battered Fish, IHOP Fried Eggs, Quick or Instant Oatmeal, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. Lunch: Mr. Green Tea Green Tea Ice Cream, Simply Balanced Yellow Curry Simmer Sauce, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Coca-Cola Diet Coke. Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Tea with Milk and Sugar, Piada Meatball, Brown and Wild Rice. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpband - 40 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|