|
Силовая тренировка - низ
|
66,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 126,81g | Kolh.: 167,03g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Жареное Яйцо без Жира, Matti Каша 4 Злака, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Сулугуни, ИП Югай Анатолий Михайлович П. Стрижи Морковь по-Корейски, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Vici Сурими Палочки, Сахалин Рыба Фарш Минтая. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|