Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 50,24g | Kolh.: 118,17g.
Frukost: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Desinchá Chá. Lunch: Ritter Nutmix Barra de Sementes, Pernil Assado, Acelga, Repolho Verde Cozido, Cenouras. Middag: Bolo de Fubá, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Snacks/Annat: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlineNicanor 's vikthistorik
|