Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 71,65g | Prot: 115,44g | Kolh.: 153,19g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Pictsweet Steam'ables Spring Vegetables, Kraft Swiss Cheese Singles, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Beefsteak Bread Soft Rye Bread. Middag: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Schwan's Orange Roughy, Mixed squash and vegetables. Snacks/Annat: Trader Joe's Large Hazelnuts, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|