Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 152,01g | Kolh.: 16,20g.
Lunch: Eat Clean Pasta de Nuts com Coco, Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Coco, Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Gema de Ovo. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|