Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 18,62g | Prot: 34,79g | Kolh.: 166,40g.
Frukost: Pepaya, Pisang. Middag: Max Tea Lemon Tea, Sushi, Telur Rebus, Ikan Tuna, Nissin Mikuya Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang, Kangkung, Nasi Putih, Cumi Goreng. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|