Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 52,86g | Kolh.: 115,86g.
Frukost: Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Egg, Coffee. Lunch: Trader Joe's Jazz Apples, Cedarlane Natural Foods Superfood Grain Salad. Middag: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Perdue Ground Chicken. Snacks/Annat: Party Mix Tasty Bites, Kroger Sugar Cookie, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|