Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2012
|
142,0 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 78,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2012:
|
1418 kcal
|
Fett: 26,03g | Prot: 95,76g | Kolh.: 215,39g.
Frukost: 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Lite Shake, Bagel Thins, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Lunch: Velveeta Shells & Cheese 2% Milk Cheese. Middag: Oranges, Vegetable Oil, Wild Rice (Cooked), Valley Fresh Steamers Mixed Vegetables, Shrimp. Snacks/Annat: Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Milk (Nonfat), Bagel Thins, Cinnamon Cream Cheese Spread. mer...
|
|
4146 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dang! Look at that scale go down!!!!!!
17 dec 12 av medlem: philanddeb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|