Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
104,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 154,26g | Kolh.: 255,10g.
Frukost: Yakult Leite Fermentado, Café, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Tapioca. Lunch: Quero Seleta de Legumes, Quero Grão de Bico, Sadia Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Vinagre, Repolho Verde, Suco de Maracujá. Middag: Suco de Maracujá, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Vinagre, Ovo de Codorna, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Abacaxi, Banana Prata, Mamão Formosa, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|