Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 119,09g | Kolh.: 99,17g.
Frukost: Сушеный Инжир, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Лосось, Мёд, Пирожное Картошка ПП, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Lunch: Картофель Молодой, Кабачок Гриль, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Middag: Сыр с Плесенью, Спаржа (Свежая, Замороженная), Лосось, Салат из Капусты и Огурца, Суфле из Творога. Snacks/Annat: Тирамису ПП, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
TRX - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Бег - 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|