Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3553 kcal
|
Fett: 98,89g | Prot: 195,65g | Kolh.: 475,82g.
Frukost: Pão Italiano, Bifana. Lunch: Morangos, Papaia, Canela, Cebolas, Amêndoas, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral, Pão Italiano. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Arroz de Feijão, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Regueifa, Royal Gelatina 10Kcal, Avelã, Banana, Meia Torrada, Ucal Leite com Chocolate, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Pão Italiano, Banana, Caçarola Crackies de Milho, PFN My Whey, Caçarola Crackies de Milho, Milbona Skyr Natural. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hugovmatos 's vikthistorik
|