Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2012
|
99,3 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2012:
|
1410 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 113,22g | Kolh.: 142,77g.
Frukost: Egg, Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . Middag: Spa Collection Sesame Stir Fry with Chicken. Snacks/Annat: Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Mesquite Smoked Turkey, Spinach and Artichoke Hummus, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Pita Bread. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|