Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 66,95g | Kolh.: 112,08g.
Frukost: Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Бездрожжевой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Помело, Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Био Баланс Кефирный 0%, Творог 9%. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inneska2003 's vikthistorik
|