|
Так держать!
|
82,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 80,98g | Kolh.: 102,49g.
Frukost: Мёд, Творог Мягкий 0%, Хлеб Черный, Русское Море Форель Слабосоленая, Сыр Голландский, Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Творожок Кокос-Миндаль, Сыр Голландский, Грудка Индейки, Barilla Макароны Отварные. Middag: Финик, Мёд, Грецкие Орехи, Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Fotboll - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|