Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 64,83g | Prot: 102,44g | Kolh.: 238,96g.
Frukost: Банан, McDonald's Капучино Большой, Банан. Lunch: Сыр Бри, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Шампиньоны, Яйцо, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Чеснок. Middag: Игристое Вино, Оладьи из Кабачков, Котлеты из Куриной Грудки, Морская Капуста. Snacks/Annat: Жако Зефірята, Хумус, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Американо, De Luxe Маслины, Солодкий Світ Fruit Bread Cherry. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|