|
karbo harian ttp aja kurang..
cuma smpek max 60 pprsen yg terpenuhi..
bagi tips biar 100.prsn trpenuhi stlah dkrngkn 500.kkal
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 45,96g | Kolh.: 150,55g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Pepaya, Kerupuk Beras, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Pepaya, Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Tahu, Telur Rebus, Nanas Potongan (Manis, Beku). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
della berlian 's vikthistorik
|