Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3549 kcal
|
Fett: 118,10g | Prot: 204,43g | Kolh.: 420,74g.
Frukost: Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll, Банан, Жареное Яйцо без Жира, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Heinz Соус Сладкий Чили, Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Рис. Middag: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Российское, Maxi Vita Воздушный Рис. mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gym - 30 minuter, Samsung Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|