Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 64,33g | Prot: 108,65g | Kolh.: 173,69g.
Frukost: Пряники, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Першинский Творог 1,8%, Айдиго Кокосовая Стружка, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Пятерочка Банан, Першинский Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Гречка, Милково Сыр Российский. Middag: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Картофельное Пюре, Магнит Сыр Королевский, Лук, Куриное Филе, Сахар, Першинский Творог 1,8%, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Рафинад, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|