Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 76,87g | Kolh.: 186,16g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сливочное Масло. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, ПП-борщ. Snacks/Annat: Магнит Сыр Костромской 45%, Чай, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, Банан, Чай. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Олечка солнышко 's vikthistorik
|