Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 53,94g | Kolh.: 150,34g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Lunch: Горчица, Сметана, Хлеб Дарницкий, Hortex Щавелевый Суп. Middag: Добрый Сок Томатный, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Акконд Конфета Птица Дивная, Мегамарт Шаурма. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|