|
Встал на весы утром с мыслями о том, что буду рад, если вес не больше чем 5дней тому назад. Тяжко идёт, или может быть организму тоже какая то ступень нужна для адаптации, а не стремительно вниз чтоб вес падал. Меня вполне устраивает и ступенчатый сброс. Либо второй вариант, что до этого момента уходила вода и прочее быстро сгонное, а теперь пошел период расходования жирового нз, и организм его так просто не отдаёт. Ничего в целях не поменялось, будем делать, пусть долго-тяжко, но неотвратимо!
|
119,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 82,50g | Kolh.: 101,84g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Мистраль Нут, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Милти Цыпленок Запеченный с Картофелем. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|