|
Вчера была на др у сына маминого начальника. посидела, подумала, что последнее время мысли только о жрачке - забила и решила поесть. и я счастлива, блин! пусть привесило, скинуть я еще успею) зато можно с новыми силами в строй и не листать меню ресторанов каждый божий день, думая о тортиках и пирожных.
|
49,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 154,16g | Kolh.: 87,40g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Окей Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Огурец (без Кожуры), Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Middag: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Огурец (без Кожуры), Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Annat: Большая Кружка Ряженка 4%, 4UZE Протеин. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|