Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 89,85g | Kolh.: 127,71g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Клубника, Кавказский Долгожитель Мацони, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Lunch: Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Middag: Форель Слабосолёная Ломтики, Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп Харчо. Snacks/Annat: Лимонад, Творог Мягкий 5%, Клубника. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Yoga - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|