Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 122,98g | Kolh.: 233,96g.
Frukost: Киприно Сыр Голландский, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Santal Красный Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Творог 5%. Lunch: Кронштадский Зефир "Сливочный" со Вкусом Сливок, Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Киприно Сыр Голландский, Миндаль, Соевый Соус. Middag: Куриные Котлеты, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Кронштадский Зефир "Сливочный" со Вкусом Сливок, Кронштадский Зефир "Сливочный" со Вкусом Сливок, Творог 5%, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Вишней. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|