Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 103,80g | Kolh.: 133,17g.
Frukost: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Дон Густо Геркулес, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Фрутоняня Молоко 2,5%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Лук, Мясновъ Котлета Куриная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Smart Арахис Жареный Соленый, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Мясновъ Творог Обезжиренный, ВкусВилл Кефир 3,2%, Творожная запеканка с молоком 2,5%. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali461989 's vikthistorik
|