|
27.1
|
70,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 69,42g | Kolh.: 90,49g.
Frukost: NEWDAYS おにぎり ツナマヨ. Lunch: エースコック 鶏だしフォー. Middag: ラム肉, サントリー 角ハイボール, 生ビール. Snacks/Annat: BSN シンサ6エッジ チョコレートミルクシェイク. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
ボルダリング1h - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|