Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 89,36g | Kolh.: 213,08g.
Frukost: Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Малиновое Варенье, Пшеничная Каша. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Сыр Российский 45% , Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Middag: Творог 9%, Сметанин Кефир 1%. Snacks/Annat: Цукаты, Пятерочка Яблоко Красное , Ярче Семечки Очищенные, Финик, Мегамарт Сыр Российский 45% , Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Киндер Шоколадное Яйцо, Домашняя Кухня Сырники Домашние на 9% Твороге без Сахара. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|