Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 102,73g | Kolh.: 149,62g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Low Lactose 0,05%, Вологодское Масло Сливочное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Банан. Lunch: Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница. Middag: Апельсин, CMTech Коллаген, Optimum Nutrition Изолят, Простоквашино Ряженка 3,2%. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|