|
lograr volumen múscular es un reto cuando tienes diabetes, pero no es imposible y lo voy a lograr!
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 79,35g | Kolh.: 78,31g.
Frukost: Sanissimo Pan Cero Gluten (32,5g), Nutrisa Proteína Zero Carbs, Jamón de Pavo, Queso Manchego, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coffee-Mate Crema para Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Charras Tostadas de Maíz, Chata Pozole Rojo. Middag: Rollos de California. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindy E. Velasco 's vikthistorik
|