Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2012
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2012:
|
912 kcal
|
Fett: 8,23g | Prot: 137,40g | Kolh.: 65,60g.
Frukost: chicken breast tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: chicken breast tenders, whole French beans . Middag: coconut flounder, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Snacks/Annat: Rice Cakes - Lightly Salted, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, chicken breast tenders, Premium Cooked Shrimp, whole French beans . mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|