Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 53,12g | Kolh.: 158,64g.
Frukost: Jzobiliti Соус Teriyaki, Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), АТБ Помидор Розовый, Finoverde Микс Салатов (Фризе+Шпинат), Кабачок, Яйцо, Рис Отварной. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Jzobiliti Соус Teriyaki, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Finoverde Микс Салатов (Фризе+Шпинат), Холодец из Курицы, Картофельное Пюре. Middag: АТБ Помидор Розовый, Вареное Яйцо, De Luxe Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Jaffa Сок Банан Клубника, Rozalini Торт Бисквитный "Клубничный", Вода (в Бутылке), Вода, For Me Десерт Суфле, Зеленый Чай, Вода с Лимоном. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar och 59 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kyretiv_olena 's vikthistorik
|