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Avec beaucoup de violence sur moi même .. je commence à perdre quelques grammes
La faim est tellement forte ..et me rend déraisonnable
Je pense que c’est un très long et dur combat que je dois faire sur moi même
Le stress et la courant de vie me pousse à manger .. seule chose qui me calme 🤫...
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64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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814 kcal
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Fett: 22,91g | Prot: 34,00g | Kolh.: 117,64g.
Frukost: Auchan Banane. Lunch: Weight Watchers Île Flottante, Pomelo, Carrefour Sélection Speck, Sucrine. Middag: Carottes, Nouilles de Riz (Cuites), Auchan Avocat, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Bonduelle Purée Délice Trio Vert. Snacks/Annat: Lay's Chips Vinaigre. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Bonjour! Au fur et à mesure, cela sera moins dur et vous prendrez plaisir à moins manger et dormir le ventre un peu plus léger ! Courage !!!
19 maj 19 av medlem: louise_gt
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Merci pour vos soutiens 😉😊
20 maj 19 av medlem: Ticnoi
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Cela a été difficile de dire non à la nourriture 🥘 et aux tentations mais je dois persévérer car je souffle quand je fais une marche rapide.. le surpoids rend le quotidien plutôt difficile
je faisais des économies quand je ne voulais plus m’acheter des vêtements car je prenais pas de plaisir mais je me suis aperçue que je mettais dans la nourriture ...
Merci et encore merci à vous tous
22 maj 19 av medlem: Ticnoi
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Mais on peut être rassasié avec de la nourriture saine et pas trop calorique. C’est quoi, ton problème? Les quantités? Les tentations, c’est autre chose :))
22 maj 19 av medlem: velvetee
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Je stresse beaucoup au travail... je n’ai pas de quantité limitée .. je mange autant sucré que salé..j’ai 3 enfants ..un conjoint souvent en déplacement
Après avoir mangé .. je me sens mieux
J’essaie dormir tôt car sinon je fais des crises de migraines
Quand je rentre j’ai tendance à sauter tout ce qu’il y a dans le frigo
Voilà en gros à situation ... depuis la semaine dernière je recommence à calculer mes calories en tenant compte de mon stress
22 maj 19 av medlem: Ticnoi
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Oh c’est ce que j’appelle de la nourriture compensatoire :( je comprends, en ce moment là il faut effectivement essayer de trouver un autre moyen de te détendre. Facile à dire, je sais. Mais une activité qui te plaise peut-être? Courage!
22 maj 19 av medlem: velvetee
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Oui je me fais violence pour prendre du temps pour moi .. je te remercie pour tes conseils
22 maj 19 av medlem: Ticnoi
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