Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 80,14g | Prot: 89,54g | Kolh.: 183,85g.
Frukost: Кофемания Молочная Лапша, Булочки 8 Злаков, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Щи, Хлеб Черный, Салат Овощной. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Салат Овощной. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, SPAR Колечко с Творогом, O'Zera Шоколад Горький с Миндалем. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina.ro 's vikthistorik
|