Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 112,69g | Prot: 143,79g | Kolh.: 243,87g.
Frukost: Чай, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Fleur Alpine Пюре Детское Манго, Минская Марка Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Манго, Вино Сухое, Frico Сыр Маасдам. Middag: Чай, Абрикосы, Хумус, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Карбонад Свиной Сыровяленый, Чай, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Блинчики на Молоке. Snacks/Annat: Армар Люкс Кумкват Сушеный, Слодыч Крокетный Слодыч, Чай, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Хм, неужели 2700 - профицит?
19 maj 19 av medlem: Иванусус
|
19 maj 19 av medlem: maksim_l
|
Ну, статистика веса за последние две недели
19 maj 19 av medlem: Иванусус
|
Статистика -- когда утренний и вечерний вес фиксируется каждый день, а это кто-то конкретно наедается вечером перед взвешиванием 😁 В принципе это +0,5 кг к моему среднему весу и +1 кг к минимальному, когда условия взвешивания ну очень удачными были.
19 maj 19 av medlem: maksim_l
|
Ну вот, утром 75,3 кг, близко к нынешнему среднему весу, хотя это не точно, т.к. за три недели минимум на 0,5 кг должен похудеть, но по весам этого не видел. И скорее всего для меня уже простые формулы работают плохо, количество жира около середины нормы, а АКМ ближе к максимуму нормы — мало осталось чего жечь и многое зависит от жидкости, т.к. АКМ на 80% из неё.
20 maj 19 av medlem: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|