Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
45,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 197,72g | Kolh.: 69,19g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, пицца пп. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, томатный суп. Middag: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кокосовые конфеты, Оливковое Масло, Кальмар, Простоквашино Сметана 10%, Сказка Икра из Водорослей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Städning - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|