Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 145,50g | Kolh.: 112,42g.
Frukost: Яичный Белок, Овсяное Молоко, Мука Гречневая, Сыр Пармезан (Твердый), Хамон, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Яйцо, Оливковое Масло, Укроп, Лук, Кабачок, Мука Овсяная, Грудка Индейки, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Сыр Фета. Middag: Вино Каберне Совиньон, Брест-Литовск Кефир 1%, Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец, Редис. Snacks/Annat: Творог Мягкий Нежный 5%. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaivaniuk 's vikthistorik
|